Snižuje fosfatidylserin kortizol?

Kortizol je chemická látka vytvářená orgány nadledvin ve světle tlaku. Zvýšené hladiny kortizolu mohou nepříznivě ovlivnit tělo, včetně rozšířeného podráždění, postižených mentálních schopností a oslabené odolnosti. Fosfatidylserinový prášek je charakteristická sloučenina, která získala pozornost pro svou schopnost snižovat hladiny kortizolu a zmírňovat nepříznivé důsledky hmotnosti na těle. V tomto blogu prozkoumáme, jak fosfatidylserin pomáhá tělu, jak rychle funguje a zda skutečně dokáže snížit hladinu kortizolu. 

Co dělá fosfatidylserin pro tělo? 

Fosfatidylserin (PS) je fosfolipid, který zaujímá několik významných částí v těle, zejména v buněčném designu a schopnosti. Toto je prostředek, kterým fosfatidylserin pomáhá tělu:

Struktura buněčné membrány: Fosfatidylserin je obrovský kus buněčných vrstev, který se zabývá základní částí lipidové dvojvrstvy. Drží krok s důvěryhodností a snadností buněčných vrstev, což je zásadní pro buněčnou korespondenci, transport doplňku a celkovou kapacitu buněk. Fosfatidylserin navíc přispívá k uspořádání lipidových pontonů, konkrétních oblastí vrstev, které se podílejí na označování buněk a receptorové schopnosti.

Funkce mozku: Fosfatidylserin se hluboce pohybuje v mysli, zejména v neuronálních vrstvách. Předpokládá základní roli v podpoře schopnosti mozku a mentálních cyklů, jako je paměť, učení a úvaha. Fosfatidylserin ovlivňuje dodávání synapsí a odezvu receptorů, vyrovnává dráhy ochabování buněk a podporuje synaptickou pružnost, což jsou všechny základní předpoklady pro ideální duševní pohodu a duševní výkon.

Stresová reakce: Fosfatidylserin řídí reakci těla na pohyb změnou aktivity obratu hypotalamus-hypofýza-nadledviny (HPA). Během období napětí fosfatidylserin otupuje vzhled kortizolu, syntetické látky vtažené do reakce na napětí. Kontrolou hladiny kortizolu zmírňuje fosfatidylserin nepříznivé důsledky hmotnosti na tělo a mozek, zvyšuje sílu a duševní prosperitu.

Výkon při cvičení: Fosfatidylserinový prášek suplementace byla zobrazena, aby pomohla procvičit provádění a zotavení. Snižuje hladinu kortizolu při cvičení, což může přispět k rozpadu svalů a vyčerpání. Fosfatidylserin také podporuje integritu a tekutost membrán svalových buněk, potenciálně zlepšuje svalovou funkci a snižuje poškození související s cvičením.

Stárnutí a neurodegenerace: Jak jednotlivci stárnou, hladiny fosfatidylserinu ve frontálním kortexu budou výrazně klesat. Tento pokles souvisí s mentálním oslabením souvisejícím s věkem a rozšířeným hazardem s neurodegenerativními nemocemi, jako je Alzheimerova infekce. Doplnění s objemový fosfatidylserin může pomoci se zmírněním těchto dopadů podporou neuronální pohody, schopnosti synapse a duševního výkonu.

Nálada a duševní zdraví: Fosfatidylserin byl vyhodnocen pro jeho očekávanou práci v oblasti doporučení duševního stavu a psychické pohody. Výzkum naznačuje, že suplementace fosfatidylserinem může pomoci zmírnit příznaky deprese, úzkosti a dalších poruch nálady modulací aktivity neurotransmiterů a podporou funkce mozku. Kromě toho může fosfatidylserin zlepšit celkovou pohodu a kvalitu života, zejména u jedinců trpících chronickým stresem nebo kognitivním poklesem.

Celkově hraje fosfatidylserin zásadní roli při udržování buněčné struktury a funkce, podporuje zdraví mozku a kognitivní funkce, reguluje stresovou reakci a podporuje celkovou pohodu. Suplementace fosfatidylserinem může nabídnout výhody pro jednotlivce, kteří chtějí podpořit zdraví svého mozku, zvládat stres, zlepšit výkon při cvičení nebo udržet duševní bystrost, jak stárnou.

Jak rychle fosfatidylserin působí? 

Rychlost, s jakou fosfatidylserin (PS) působí, se může posunout v závislosti na několika proměnných, včetně měření, individuálního trávení a konkrétního zdravotního problému. plné výhody suplementace PS. Zde je rozpis běžného průběhu událostí pro dopady fosfatidylserinu:

Okamžité účinky: Několik lidí se může setkat s rychlými nebo intenzivními dopady suplementace fosfatidylserinem, zejména za okolností, kdy jsou pocity úzkosti vysoké nebo mentální požadavky jsou mimořádné. Studie například ukázaly, že fosfatidylserin může pomáhat se snižováním hladiny kortizolu a zmírňovat nepříznivé důsledky intenzivní váhy na duševní schopnosti. V těchto případech mohou lidé brzy po užití fosfatidylserinu zaznamenat zlepšení temperamentu, středu a duševní jasnosti.

Krátkodobé účinky (dny až týdny): Prozatím,čistý fosfatidylserin suplementace může vyvolat vylepšení mentálních schopností, zejména paměti, ohleduplnosti a schopnosti učit se. Několik vyšetření ukázalo, že suplementace fosfatidylserinem může zlepšit duševní výkon u solidních dospělých, přičemž výhody se stanou zřejmými v průběhu dnů až dlouhých úseků začínající suplementace. Tyto dopady mohou být více vyjádřeny u lidí, kteří se setkávají s mentální degradací související s věkem nebo s oslabením paměti.

Dlouhodobé účinky (týdny až měsíce): Z dlouhodobého hlediska může suplementace fosfatidylserinem podporovat duševní pohodu a duševní schopnosti, zejména u více zavedených dospělých nebo lidí v nebezpečí neurodegenerativních onemocnění. Výzkum doporučuje, že běžná suplementace fosfatidylserinem může pomoci zmírnit pohyb mentální degradace a snížit hazard se stavy, jako je Alzheimerova choroba. Tyto dlouhodobé přínosy se obvykle stanou zjevnějšími po několika týdnech až měsících důsledného suplementace.

Výkonnost cvičení (akutní a chronické účinky): Suplementace fosfatidylserinem byla navíc přečtena z hlediska jeho dopadů na provádění praxe a zotavení. Zatímco několik intenzivních výhod lze zaznamenat nedlouho po užití fosfatidylserinu, například snížené hladiny kortizolu a další rozvinutá vytrvalost, plné dopady na provádění cvičení a regeneraci svalů mohou vyžadovat oddálenější suplementaci severně od půl měsíce nebo měsíců.

Snížení stresu (krátkodobě až střednědobě): Suplementace fosfatidylserinu může pomoci snížit hladinu stresu a podpořit relaxaci, zejména u jedinců trpících chronickým stresem nebo úzkostí. Zatímco některé okamžité účinky na hladiny kortizolu a stresovou reakci lze pozorovat krátce po užití fosfatidylserinu, plné výhody snížení stresu mohou vyžadovat pokračující suplementaci po dobu několika týdnů nebo měsíců.

Je důležité si uvědomit, že individuální reakce na suplementaci fosfatidylserinu se mohou lišit a ne každý může zaznamenat stejné účinky nebo stejnou míru. Faktory, jako je dávkování, složení a individuální zdravotní stav, všechny mohou ovlivnit rychlost a rozsah účinků fosfatidylserinu. Fosfatidylserin se navíc často používá jako součást komplexního přístupu ke zdraví mozku, zvládání stresu nebo cvičebnímu výkonu a jeho účinky mohou být zesíleny v kombinaci s dalšími podpůrnými strategiemi, jako je zdravá strava, pravidelné cvičení a dostatečný spánek. Stejně jako u jakéhokoli doplňku je vhodné se před zahájením suplementace fosfatidylserinem poradit se zdravotnickým pracovníkem, zejména pokud máte nějaké základní zdravotní potíže nebo užíváte léky.

Proč investovat do čističky vzduchu? 

Fosfatidylserin vykazuje slibný potenciál pro snížení hladiny kortizolu a zmírnění negativních účinků stresu na organismus. Jeho kognitivní výhody spolu se schopností modulovat uvolňování kortizolu z něj činí cennou sloučeninu pro jedince, kteří chtějí zlepšit svou celkovou pohodu. Pokud máte zájem prozkoumat výhody čistý fosfatidylserinový prášek nebo máte jiné dotazy, neváhejte nás kontaktovat na prodej@yihuipharm.com. Ve společnosti Yihui Company jsme odhodláni poskytovat vysoce kvalitní produkty podložené výzkumem na podporu vaší cesty ke zdraví a kondici. 

Reference: 

1. Monteleone P, Beinat L, Tanzillo C, Maj M, Kemali D. Účinky fosfatidylserinu na neuroendokrinní odpověď na fyzický stres u lidí. Neuroendokrinologie. 1990;52(3):243-248. 

2. Hellhammer J, Fries E, Buss C, et al. Účinky fosfatidové kyseliny sojového lecitinu a fosfatidylserinového komplexu (PAS) na endokrinní a psychologické reakce na duševní stres. Stres. 2004;7(2):119-126.